신선�?식재�? 가능한 �?신선하고 자연적인 식재료를 선택해야 합니�? 신선�?식재료는 영양소가 풍부하며 맛과 품질�?좋습니다. 영양�?밀도는 식품�?제공하는 칼로리와 관련하�?식품�?포함�?영양�?양을 말한�? 식사 준비와 요리 방식�?주의하�